Nomierinoša masāža pirms gulētiešanas
Relaksācijas
masāža ir izsenis zināms paņēmiens, kas cilvēkiem palīdz labāk aizmigt. To var veikt pirms gulētiešanas, plūstošām kustībām izmasējot saspringtākās ķermeņa daļas.
Relaksācijas masāža mazina stresu un sāpes, palēnina sirdsdarbību un elpošanu. Tās rezultātā uzlabojas asinsrite, ķermenis saņem vairāk skābekļa, audi tiek apgādāti ar barības vielām, palielinās dopamīna un serotonīna līmenis, kas palīdz atpūsties, regulē garastāvokli un miegu.
Liela loma relaksācijā
ir arī smaržai. Par vienu no iedarbīgākajiem nervus nomierinošiem augiem ir atzīta lavanda.
Aura essence piedāvājumā ir trīs eļļu maisījumi, kuru sastāvā ir lavanda:
ZILO KUMELĪŠU UN LAVANDU ĒTERISKĀ EĻĻA PROBLEMĀTISKAS ĀDAS KOPŠANAI
LAVANDAS ĒTERISKĀ EĻĻA KLIŅĢERĪŠU ZIEDU MACERĀTĀ TAUKAINAS ĀDAS KOPŠANAI
Zilo kumelīšu un lavandu ēteriskā eļļa ir piemērota lietošanai arī bērniem un grūtniecēm. Lavandas ēteriskā eļļa kliņģerīšu ziedu macerātā un antistresa masāžas eļļa grūtniecēm un bērniem līdz 12 gadu vecumam nav ieteicama.
Jāatceras, ka šis līdzeklis nav medikaments, atkārtotu problēmu vai ilgstošu sūdzību gadījumā ir jāvēršas pie ārsta.
